Kleutergym PDF Afdrukken E-mail
Geschreven door Gea Sloeserwij   
maandag, 13 december 2010 22:59

Spelen en bewegen!

Hallo ik ben (juf) Gea. Ik geef op maandagavond en donderdagmiddag turnles. Maar voor dat ik begin met mijn turnlessen zorg ik altijd voor een warming up. Dat doe ik als volgt: ik begin eerst met 3 rondjes in stevige looppas en daarna in gewone looppas op je tenen lopen met je armen strak tegen je oren aan. Vervolgens 1/2 rondje knieheffen en een 1/2 rondje hakken/billen. Dat 2 keer herhalen en in hurkzit nog een half rondje doorlopen. Dan nog even iets explosiefs; 2 rondjes supersnelrennen en dan op mijn teken met 2 handen de vloer raken dat ongeveer 5 x per rondje. Dan gaan we even de spieren op rekken zodat je bij het eind van de les niet of nauwelijks geen spierpijn krijgt. Zo,n warming up is erg belangrijk want je blessures zijn aanzienlijk minder als je spieren warm zijn om met het echte turnen te beginnen. Als allerlaatste doe ik 4 vakken spel. Ik verdeel de zaal in 4 vakken, we starten allemaal op de basislijn en staan in vak 1, dan zeg ik een ander vak, vak3 bijvoorbeeld en degene die als laatst in het genoemde vak komt is af! Dat doe je met alle deelneemsters en de laatste die overblijft heeft gewonnen. Dit spel blijft het altijd doen, iedereen vindt dit erg leuk en bovendien heel spannend.

Ik hoop dat je het leuk vind om het te lezen maar mee doen is nog VEEL leuker, kom mij maar eens bezoeken op maandag of donderdag in sporthal De Sluis. Kijk maar in het lesrooster of neem contact op met mij op.

Graag tot ziens,

Juf Gea Sloeserwij

Laatst aangepast op zaterdag, 03 maart 2012 11:59
 

Sponsors (klik op foto)

JeugdSportFonds

Agenda (klik op een dag)

Februari 2018
M D W D V Z Z
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 1 2 3 4

Enquête

Wat wil je nog meer?